Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw... Patrick McKeown

Opis

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw...

ISBN: 9788375796421Autor: Patrick McKeownWydawnictwo/Producent: GalaktykaStrony: 376Format: 15,2x22,7 cmOprawa: broszurowaRok wydania: 2017Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem.

Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

Dowiedz się, w jaki sposób możesz:- zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,- osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,- poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,- wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.

Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.