Joga dla początkujących i średnio zaawansowanych - Tara Fraser - książka wyd. 2005

Opis

Bogato ilustrowany przewodnik po świecie jogi z ponad 200 kolorowymi zdjęciami, prezentującymi krok po kroku podstawowe asany (pozycje) oraz sekwencje. Autorka tłumaczy, w jaki sposób osoby początkujące mogą dostosować klasyczne pozycje do swych możliwości, aby ułatwić sobie ich wykonywanie. W miarę doskonalenia własnych umiejętności można przechodzić do wykonywania trudniejszych ćwiczeń