She-Ology™ Interchangeable Weighted Kegel Set - zestaw kulek kegla z wymiennymi obciążnikami - 6szt.

Opis

Zestaw kulek kegla z wymiennymi obcinikami She-ology Interchangeable Weighted Kegel Set to produkt umoliwiajcy dostosowanie ciaru kulek do indywidualnych potrzeb, ktry zostazaprojektowany w celu stosowania w wiczeniach wzmacniajcych i modelujcych minie dna miednicy.

Dzikiszeciu wymiennym obcinikom mona samodzielnie dobra wag kulek i wasny program treningowy dopasowany do stopnia zaawansowania. Kulki mona umieci w podwjnym lub pojedynczym uchwycie zakoczonym ptelka uatwiajc wyjcie kulek z pochwy.

Niezalenie od chci zintensyfikowa treningu, zwikszenia przyjemnoci z wicze, pojedyncze i podwjne uchwyty na kulki Kegla umoliwiaj na lepsze spersonalizowanie treningu.

Produkt wykonany zosta z wysokiej jakoci, przyjemnego w dotyku silikonu, dziki czemu zapewnia komfort podczas uytkowania.

Do zestawu doczony jest poradnik wicze mini Kegla autorstwa dr Sherry Ross, ktry zawiera fachowe wskazwki, ktre mog pomc w ulepszy trening i zwikszy przyjemno mu towarzyszc.

Sposb uycia:Przed rozpoczciem wicze oprni pcherz, znale spokojne miejsce, przyj wygodn pozycj siedzc lub lec, wybra obcinik o odpowiedniej wadze dopasowanej do stopnia zaawansowania, umieci go w uchwycie, nawily lubrykantem na bazie wody i umieci w pochwie tak aby sznurek pozosta na zewntrz.wiczy przez napicie mini dna miednicy i utrzymanie go przez 5 sekund i rozlunienie na 5 sekund. wiczenie powtrzy 4 lub 5 razy z rzdu, a do momentu utrzymania napicia przez 10 sekund i rozlunia je na 15 sekund.wiczenia powinno si wykonywa codzienniezaczynajc od 15 napi i stopniowe zwikszanie do 50 orazod zacz od najlejszego obcinika i przej do ciszego w momencie gdy trening nie bdzie sprawia trudnoci.

Przy regularnym stosowaniu kulek kegla popraw siy mini dna miednicy mona zauway po 8-12 tygodniach.

Materia: silikonWodoodporny: takWymiary:Kulka: 3,25cm x 2,5cmPojedynczy uchwyt na kulk: 10,25 cmPodwjny uchwyt na kulk: 15,25 cmOpakowanie:6 kulek o rnej wadze: 20g, 25g, 30g, 35g, 40g, 45gPojedynczy uchwyt na kulkPodwjny uchwyt na kulk