Ćwiczenia z myślenia. Jak `odmłodzić` mózg - Krzysztof Minge - książka

Opis

Czy można „odmłodzić” mózg? Oczywiście! I jest to łatwiejsze, niż się wydaje. Książka „Ćwiczenia z myślenia. Jak ‘odmłodzić’ mózg” proponuje skuteczne metody wyjścia z mentalnej rutyny. Dzięki niej zdobędziesz umiejętność świadomego kształtowania swoich nawyków myślowych, stymulowania kreatywności oraz dbania o kondycję umysłu przez długie lata. Dzięki przyjaznemu połączeniu teorii z ćwiczeniami zaledwie kilka minut dziennie wystarczy, by dostrzegać codzienność w nowym świetle. W publikacji znajdziesz: ćwiczenia rozwijające elastyczne myślenie i kreatywność, zadania wspomagające koncentrację, szybkie kojarzenie, a także krótkie eksperymenty pomagające wyrwać się z rutyny i schematów, proste metody na poprawę nastroju, motywacji oraz poczucia sprawczości. Większość zadań można wykonać w dowolnym momencie dnia, na przykład w przerwie, kolejce, podczas spaceru czy przy herbacie. Systematyczne ich wykonywanie poprawi twoją uważność, klarowność myśli, a także zwiększy satysfakcję z życia. „Ćwiczenia z myślenia. Jak ‘odmłodzić’ mózg” stanowią doskonałe uzupełnienie książki „Trenuj swój umysł. Ćwiczenia na pamięć i koncentrację”. Dzięki tym publikacjom nie tylko rozwiniesz pamięć i koncentrację, ale także pobudzisz kreatywność i zmienisz sposób myślenia. Oba poradniki należą do serii „Sprawny umysł”.