Sekrety długowieczności - Henryk Bieniok - książka wyd. 2009
8,46 zł 11,00 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
Sekrety długowieczności to publikacja omawiająca czynniki wpływające na zdrowie i długie życie człowieka. Książka przedstawia zasady zdrowego stylu życia, odżywiania, aktywności fizycznej i dbania o psychikę. Autor wyjaśnia, jak geny, środowisko i codzienne nawyki kształtują długość i jakość życia. Tekst zawiera praktyczne wskazówki i przykłady osób żyjących długo, analizując ich zwyczaje i postawy. Książka łączy wiedzę naukową z poradami praktycznymi, przystępnie przedstawiając skomplikowane zagadnienia biologiczne i społeczne. Całość inspiruje do wprowadzania zdrowych nawyków i świadomego dbania o własne zdrowie.