Buddyjska medytacja Dzogczen – dar uważności i ciszy - Dzogchen Rinpoche - książka

Opis

Ta publikacja stanowi praktyczny przewodnik dla każdego, kto pragnie nauczyć się medytacji i odnaleźć wewnętrzny spokój. Autor w przystępny sposób wprowadza czytelnika w sztukę medytacji dzogczen, będącą subtelną praktyką obecności zakorzenioną w tybetańskiej tradycji. W książce można znaleźć ćwiczenia pomagające w nawiązaniu kontaktu z ciałem i uspokojeniu umysłu. Inspirując się mądrością buddyzmu tybetańskiego, przewodnik ten umożliwia głęboki kontakt z samym sobą. Jest to doskonała lektura zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych w medytacji. Zawarte w książce wskazówki uczą, jak obserwować własne myśli, odpuszczać napięcia i odnaleźć wewnętrzny spokój. Autor zaprasza czytelników do zatrzymania się, wzięcia głębokiego oddechu i pełnego bycia obecnym, nie tylko podczas medytacji, ale także w życiu codziennym. Dowiedz się, jak praktykować medytację, by odnaleźć spokój niezależnie od sytuacji.