Dziennik balansu - książka wyd. 2021
25,73 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
Dziennik balansu to zbiór narzędzi do nauki samoobserwacji oraz forma psychoedukacji. Dziennik był opracowywany i testowany z psychologiem w Danii.
Dzięki tym narzędziom poznasz swoje źródła stresu, jego sygnały i dzięki temu będziesz mógł/mogła szybciej na nie reagować.
Metody zawarte w dzienniku pomogą Ci także budować swoją pewność siebie poprzez odbudowanie integralności psychicznej.