Terapia, która działa. Jak budować odporność psychiczną i żyć w zgodzie ze swoimi uczuciami - Tammi Miller - książka

Opis

Zastanawiasz się, jak zrozumieć własne emocje i lepiej radzić sobie w życiu codziennym? Być może czujesz, że czasami reagujesz impulsywnie, zanim jeszcze zdążysz pomyśleć, albo wciąż powielasz te same wzorce w relacjach z innymi. Jeżeli poszukujesz większej harmonii wewnętrznej i chciałbyś zwiększyć swoją pewność siebie, książka "Terapia, która działa" napisana przez Tammi Miller jest dla Ciebie idealnym wyborem. Autorka, która ma doświadczenie jako terapeutka, oferuje nowoczesne i przystępne podejście do emocji i budowania odporności psychicznej. Dzięki jej wskazówkom nauczysz się, jak radzić sobie z napięciem, nie brać wszystkiego do siebie, jasno ustalać granice oraz tworzyć zdrowe relacje z innymi. Książka pełna jest praktycznych porad i nie potrzebuje zanadto teoretycznego rozwodzenia się nad tematem, dzięki czemu od razu możesz wprowadzać wskazówki w życie. To publikacja dla tych, którzy pragną żyć świadomie, dojrzale reagować na wyzwania i zaakceptować siebie w pełni. Odporność psychiczna to Twoja siła, warto ją rozwijać.