Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Michael E. Long - książka

Opis

Dopamina często prowadzi nas na manowce, wabiąc obietnicą szczęścia, którego nigdy nie dostarcza. Prawdziwe zadowolenie z życia można osiągnąć, gdy uda się przezwyciężyć wieczną pogoń za tym neuroprzekaźnikiem. Jak zapewnia Michael E. Long, autor popularnej książki „Mózg chce więcej”, jest to bardziej osiągalne, niż się wydaje. W swoim nowym przewodniku praktycznym Long podpowiada, jak unikać wpływu mediów społecznościowych i gier wideo, trenować umiejętność wielozadaniowości i zwiększać efektywność. Autor oferuje też wskazówki, jak ograniczyć kompulsywne zakupy, przestać obsesyjnie sprawdzać powiadomienia oraz unikać poszukiwania nowości w powierzchownych relacjach. Dzięki stosowaniu wiedzy z najnowszych badań nad mózgiem nauczmy się wykorzystywać jego potencjał do tworzenia satysfakcjonującego życia, skupionego na kreatywności i tym, co naprawdę istotne. Sprawmy, by nasze biologiczne mechanizmy wspierały nas, zamiast utrudniać osiągnięcie prawdziwego spełnienia.