Ernahrung bei ADHS - Carola Barle - książka wyd. 2025

Opis

Reizbar, unkonzentriert, ständig erschöpft – und innerlich immer auf 180?

Wenn du ADHS hast, kennst du diese Zustände nur zu gut. Und vielleicht hast du dich schon gefragt: Hat das, was ich esse, etwas damit zu tun?

Ja – und dieses Buch zeigt dir, wie Ernährung dein Gehirn unterstützt.

ADHS bedeutet nicht nur „Zappeligkeit“, sondern einen anderen Neurotransmitter-Haushalt – insbesondere rund um Dopamin. Mit der richtigen Ernährung kannst du deinen Fokus, deine Konzentration und deine Stimmung spürbar verbessern.