Jak pokonać objadanie się. Psychologia
Opis
XXI wiek jest czasem rozwoju technologii i postępu. To także czas presji społecznych i coraz większych problemów psychicznych. "Jak pokonać objadanie się" jest poradnikiem przeznaczonym dla osób, które ukojenia nerwów i spokoju szukają w lodówce.
Napadowe objadanie się, a także mechanizmy "oczyszczające" po tego typu napadach są ciężkie zarówno dla osób cierpiących na tę przypadłość, jak i dla ich bliskich."Jak pokonać objadanie się" to książka, która z pewnością wpłynie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Została ona podzielona na dwie części: pierwsza z nich ma charakter edukacyjny, pozwala lepiej zrozumieć problem, druga to kilkunastotygodniowy program pozwalający poradzić sobie z napadami objadania się. Pierwsza część to także wyjaśnienie, kto ulega takim napadom i dlaczego, jakie są różnice pomiędzy napadowym objadaniem się a zwykłym przejedzeniem. Jakie są emocjonalne i fizyczne skutki, a także jakie terapie mogą okazać się skuteczne. Druga część to przede wszystkim szczegółowe objaśnienie programu stworzonego przez autora, w zastosowaniu we współpracy z terapeutą, czy też samodzielnie. To nie tylko rady, ale i narzędzia, które nauczą Cię jak odzyskać kontrolę nad tym, co i kiedy się je."Jak pokonać objadanie się" to przewodnik dla osób, które chcą poradzić sobie z ogarniającymi je napadami lęku, który powstrzymać może tylko objadanie się. Wewnątrz znajdziesz bardzo dokładne i rzetelne informacje na temat przyczyn, mechanizmów i skutków tego problemu. Sam autor jednak podkreśla, że jeżeli przygotowany przez niego program nie zadziała, jest to wina programu, a nie czytelnika. Sama książka ma być przede wszystkim źródłem inspiracji oraz informacji.
Poradnik skupia się przede wszystkim na naukowym programie samopomocy, który został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych. Wiele osób wyzwoliło się ze szponów napadowego objadania się, korzystając z rad zawartych w powyższej publikacji. Autor podchodzi do tematu systemowo i prezentuje pakiet praktycznych rad, które możesz zastosować w swoim życiu. W świecie zdominowanym przez kult ciała, modne diety i presję społeczeństwa, ciężko jest zauważyć głos rozsądku.
Książka może pozwolić Ci spojrzeć na problem z innej perspektywy, zmieniając jednocześnie Twój stosunek do jedzenia i własnego ciała.
Autorem książki jest Christopher G. Fairburn wykładający psychiatrię na Uniwersytecie Oksfordzkim. To klinicysta i badacz, który zwraca ogromną uwagę na rozpowszechnianie skutecznych terapii psychologicznych.