Utrata kontroli Jak i dlaczego tracimy zdolność samoregulacji - Roy F. Baumeister, Todd F. Heatherton, Dianne M. Tice - książka wyd. 2000

Opis

Książka „Utrata kontroli” to psychologiczna analiza mechanizmów samoregulacji — czyli naszej zdolności do kontrolowania impulsów, emocji, zachowań i myśli — oraz powodów, dla których ta zdolność zawodzi. Autorzy, czołowi amerykańscy badacze psychologii ja i samokontroli, opierają swoją książkę na solidnych badaniach naukowych i prezentują wieloaspektowe podejście do problemu utraty kontroli w codziennym życiu człowieka.

Samoregulacja to według nich jedno z najważniejszych osiągnięć psychicznych człowieka, decydujące o sukcesie, zdrowiu psychicznym, relacjach i społecznym funkcjonowaniu. Kiedy działa — potrafimy powstrzymać się od nadmiernego jedzenia, reagowania złością, podejmowania ryzykownych decyzji, ulegania uzależnieniom. Ale kiedy zawodzi — popadamy w zachowania impulsywne, autodestrukcyjne, żałujemy decyzji, cierpimy.