Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Opis

Wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się potrzeba kontroliOto praktyczny przewodnik po sztuce odpuszczania, łączący solidną porcję wiedzy psychologicznej z inspirującymi anegdotami i ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać, kiedy warto działać, a kiedy lepiej puścić ster i zaufać biegowi życia. Z książki dowiesz się między innymi, jak:•    przestać wszystko nadmiernie analizować,•    opanować lęk przed tym, co nowe i niespodziewane,•    zachowywać sprawczość w obliczu kryzysu,•    przełamywać utarte schematy działania, które uniemożliwiają dostrzeżenie skuteczniejszych rozwiązań,•    angażować się w to, co dla ciebie ważne, bez rezygnowania z siebie,•    akceptować te części życia, których nie możesz zmienić,•    bardziej zaufać sobie i bliskim,•    uwolnić się od wstydu i poczucia winy, gdy życie wymyka się spod kontroli.

Ta książka to zaproszenie do życia z większą lekkością i odwagą. Pokazuje, że odpuszczanie nie oznacza rezygnacji, lecz świadomy wybór tego, co naprawdę ma znaczenie.

Od momentu, w którym się poznaliśmy, wszystko prowadziło nas do powstania Świadomo – społeczności, która w pełni angażuje się w to, by zmieniać świat na lepsze, zaczynając od siebie.– Autorzy