OTYŁOŚĆ BRZUSZNA NICOLE ACHAENZLER NOWA

Opis

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA NICOLE  ACHAENZLER NOWA  Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu. Bez obaw, można to zrobić bez restrykcyjnej diety. W części praktycznej zawarte zostały przepisy na smaczne dania, które służą zdrowemu odżywianiu. Jeśli oprócz dobrze skomponowanych posiłków włączymy w codzienność dużo ruchu, to nie tylko stopniowo zrzucimy zbędne kilogramy, ale również zadbamy o zdrowie i dobrą kondycję w przyszłości. Odbiorcy: - wszyscy, którzy potrzebują informacji na temat otyłości brzusznej, - osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i potrzebują konkretnych porad dotyczących aktywności fizycznej i sposobu odżywiania. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę: - zawiera informacje, w jaki sposób bez stosowania restrykcyjnej diety zredukować fałdki tłuszczu, - a także wiadomości, jak ćwicząc mięśnie brzucha spowodować zmniejszenie oponki na brzuchu, - jak zapobiegać cukrzycy typu 2 i innym schorzeniom metabolicznym, - oraz jak chronić naczynia krwionośne a tym samym zmniejszyć ryzyko miażdżycy i nadciśnienia, - jak gotować, by zadbać o szczupły brzuch, - poradnik zawiera 77 różnorodnych i smacznych przepisów.