Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie. Wydanie 4

Opis

Palenie wyszło z mody. Coraz więcej osób deklaruje chęć rzucenia nałogu. Oczywiście niepalenie ma pozytywny wpływ na niemal każdy aspekt życia i zdrowia. Niestety samo podjęcie decyzji nie jest równoznaczne z faktycznym pożegnaniem się z papierosami. Palacza czeka długa i kręta droga do życia bez dymka. Jak rozstać się z nałogiem bez odczuwania uciążliwych skutków ubocznych odstawienia nikotyny? Allen Carr przedstawia skuteczną i prostą metodę na rzucanie palenia. Raz na zawsze. "Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" - co zawiera poradnik?

Allen Carr palił przez ponad 30 lat. Dziennie potrafił wypalać aż pięć paczek papierosów. Wielokrotnie podejmował próby zerwania z nałogiem. Wszystkie testowane przez niego terapie zawiodły. W pewnym momencie doszedł do ściany. Uświadomił sobie, że tym, co nie pozwalało mu wyjść z nałogu, był strach. Jak każdy palacz bał się życia bez nikotyny, bo wydawało mu się, że będzie nudne, mniej satysfakcjonujące i dużo bardziej stresujące. Po głębokiej refleksji odkrył wreszcie, jak bardzo iluzoryczne było to przekonanie. Gdyby faktycznie papierosy sprawiały przyjemność i dawały wsparcie w trudnych chwilach, osoby palące byłyby spokojne i odprężone, mniej przejmowałyby się trudnościami, żyłyby bez stresu i napięć oraz zasadniczo czułyby się dużo szczęśliwsze od innych. A przecież rzeczywistość palaczy wcale nie jest różowa!

W książce "Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" autor bierze na tapet wszystkie iluzje i mity dotyczące palenia. Neguje powszechną opinię o papierosach jako remedium na stres. Szczegółowo zajmuje się tematem uzależnienia psychicznego i podpowiada jak pozbyć się mentalnej potrzeby sięgnięcia po papierosa. Opisuje "nikotynową pułapkę", w którą mimowolnie wpadł każdy palacz. Przedstawia również autorską metodę EASYWAY, która pomaga pozbyć się poczucia straty, krzywdy, frustracji i niezaspokojenia związanego z procesem rzucania palenia. "Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" - dlaczego warto sięgnąć po książkę?

Publikacja "Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie" w prosty sposób radykalnie zmienia nastawienie do palenia i pozwala zweryfikować swoją potrzebę sięgnięcia po papierosa. Ułatwia zmotywowanym czytelnikom rozstanie z nikotyną na stałe. Praktyczne wskazówki autora pomagają zwalczyć strach przed rezygnacją z papierosa. Carr z empatią podchodzi do wszelkich wymówek palaczy w przeddzień rzucania palenia. Doskonale rozumie obawy i wątpliwości, które towarzyszą uzależnionym na początku drogi do wolności. Bazuje na swoich własnych doświadczeniach i czytelnie opisuje wszystkie procesy zachodzące w organizmie i w psychice osoby uwalniającej się od nałogu.

Od pierwszego wydania tytuł cieszy się olbrzymią popularnością wśród odbiorców i zbiera pozytywne opinie od specjalistów zajmujących się terapią uzależnienia od nikotyny. Został przetłumaczony na wiele języków i wciąż jest światowym bestsellerem w kategorii poradników. Do tej pory sprzedano ponad 11 mln egzemplarzy książki.