Między przyjemnością a uzależnieniem - Dorota Mącik - książka wyd. 2008

Opis

Między przyjemnością a uzależnieniem Doroty Mącik to poradnik psychologiczny poświęcony mechanizmom uzależnień oraz temu, jak cienka bywa granica między codzienną przyjemnością a zachowaniem, które zaczyna wymykać się spod kontroli. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, jak działają procesy prowadzące do nałogów, dlaczego niektóre osoby są na nie bardziej podatne oraz jak rozpoznawać pierwsze sygnały ostrzegawcze. Książka opiera się na wiedzy psychologicznej i doświadczeniu pracy z osobami zmagającymi się z różnymi formami uzależnień — od substancji, przez zachowania, aż po współczesne nałogi związane z technologią. Mącik pokazuje, jak budować zdrowe nawyki, jak odzyskiwać równowagę i jak wspierać bliskich, którzy mogą być zagrożeni uzależnieniem. To rzetelna, praktyczna publikacja dla osób chcących lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i mechanizmy, które wpływają na nasze codzienne wybory.