Zdrowa Żywność Nasiona Chia Big Nature Chia Szałwia Hiszpańska 300g

Opis

Nasiona Chia czyli Szałwia Hiszpańska to naturalny produkt, którego odżywcze wartości zostały docenione już przez Azteków i Majów. Jest to roślina pochodząca z centralnej i południowej części Meksyku oraz Gwatemali.

Są bogatym źródłem wapnia, żelaza, potasu, magnezu, cynku, witamin z grupy B, witaminy C, A, E, a przede wszystkim kwasów Omega 3 i Omega 6.

Nasiona szałwii hiszpańskiej powinny znaleźć się również w diecie kobiet w ciąży, młodzieży uczącej się, studentów oraz sportowców czy osób aktywnych fizycznie, ze względu na dużą zawartość minerałów.

Osoby na diecie wegańskiej w nasionach znajdą 91 ze 100 aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Nasiona mają delikatnie orzechowy smak , który uwydatnia dopiero po namoczeniu. Zanim jednak zostaną spożyte, powinny być zalane płynem (woda, mleko krowie lub roślinne, jogurt) na około 2 godziny.

Po tym czasie ziarna zdążą napęcznieć i wytworzyć wokół siebie przezroczystą, żelatynową otoczkę. Napęczniałe nasiona chia mogą zwiększyć swoją objętość nawet 10-krotnie

Zalecany sposób użycia

Do bezpośredniego jedzenia lub jako dodatek do innych dań.

Uwaga! Dzienne spożycie nasion chia (szałwii hiszpańskiej) nie powinno przekraczać 15 g na dobę.

Informacje żywieniowe

Wartość odżywcza

100 g

Wartość energetyczna

1848 kJ/ 448 kcal

Tłuszcz

33 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

3 g

w tym kwasy tłuszczowe jednonasycone

2,1 g

w tym kwasy tłuszczowe wielonasycone

27 g

Węglowodany

3 g

w tym cukry

0,6 g

Białko

18 g

Sól

0,01 g