4 pustynie Biegnij i znajdź własną drogę - Daniel Lewczuk - książka reportaż wyd. 2016

Opis

W książce Lewczuk dzieli się szczegółowo każdym etapem przygotowań: od planu treningowego i strategii żywieniowej, przez dobór sprzętu, aż po pracę nad własną psychiką. Autor opisuje, jak uczył się motywować siebie na poziomie psychicznym – bo jak zauważa, największe bariery pojawiają się w głowie, zwłaszcza gdy ciało osiąga granice wytrzymałości .