Jak żałoba wpływa na ciało - Mary-Frances O'Connor - książka

Opis

Utrata bliskiej osoby często wywołuje nieoczekiwane reakcje. Książka ta w przystępny sposób opisuje, jak żałoba oddziałuje na organizm, tłumacząc, dlaczego po stracie mogą pojawić się napięcia, bezsenność, zmęczenie czy lęki. Autorka wyjaśnia związek między żałobą a ciałem, ukazując, że fizyczne objawy to naturalna reakcja organizmu, a nie oznaka słabości, mająca realny wpływ na zdrowie. To praktyczny poradnik, bazujący na neurobiologii i doświadczeniach klinicznych. Dzięki niemu dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i regulować układ nerwowy, zrozumiesz, jak ważna jest psychosomatyka, oraz nauczysz się na nowo nawiązywać relacje ze swoim ciałem po stracie. Książka ta stanowi wsparcie w drodze do odzyskania równowagi.