Mindfulness. Trening uważności
34,78 zł
Dostawa od 11,99 zł
erli.pl Zobacz w sklepie Opis
Mindfulness. Trening uważnościSamo SednoMindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
ISBN: 9788366949683Autor: Mark Williams, Danny PenmanWydawnictwo/Producent: Samo SednoStrony: 216Format: 25x175 mmOprawa: broszurowaRok wydania: 2022