Ogarnij stres i żyj na luzie

Opis

Ogarnij stres i żyj na luzieZwierciadłoZapracowny? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Poszukujesz rozwiązań?

Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu, jak i pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: - co wyzwala stres i jakie są jego objawy - jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu - jak stworzyć plan redukcji stresu - jakie są metody relaksacji i jak one działają - w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. Autorzy książki Ogarnij stres i żyj na luzie stworzyli obszerny, ale przystępny podręcznik, który pomoże Ci ograniczyć stres i prowadzić spokojniejsze życie. ISBN: 9788381322621Autor: praca zbiorowaWydawnictwo/Producent: ZwierciadłoStrony: 384Format: 205x145 mmOprawa: broszurowaRok wydania: 2022