Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczności

Opis

Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczności. Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!

Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha.

• Dzięki tej książce:
• poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu,
• dowiesz się, czym jest Shinrin-Yoku, czyli kąpiel w naturze,
• znajdziesz swoją kotwicę długowieczności Ikagai, powód, dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie,
• dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kal