Amber
222 drogi do dobrego snu
17,91 zł 27,86 zł
Dostawa od 10,99 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
222 drogi do dobrego snu. Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen…
„Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem”.
– Lisa Artis
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być!
Ta książka zawiera proste