BrainMax Witamina D3 & K2 VEGAN 4000 IU/K2 as MK7 all-trans K2VITAL®DELTA 150 mcg, 100 kapsułek roślinnych
Opis
Wegańska witamina D3 z opatentowaną formą witaminy K2 BrainMax Vitamin D3 & K2 łączy witaminy D3 i K2, dwa mikroelementy, które były przedmiotem szeroko zakrojonych badań pod kątem ich wpływu na zdrowie kości, zębów i układu odpornościowego. Witamina D3 wspomaga wchłanianie wapnia z pożywienia, a witamina K2, podobnie jak MK7, pomaga kierować wapń do kości, zapobiegając jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych. Witamina D3 jest w 100% pochodzenia roślinnego i odpowiednia dla wegan.
Wegański Przyczynia się do prawidłowego zdrowia kości Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Dlaczego Vegan D3 i K2? Pełna synergia dwóch niezbędnych witamin , które są ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Witaminę K2 możemy uzyskać tylko z pożywienia, ale nasz organizm produkuje witaminę D3 pod wpływem światła słonecznego latem . Jednakże osiągnięcie wymaganego dziennego zapotrzebowania jest praktycznie niemożliwe w naszej strefie klimatycznej . Wyjątkiem są dni słoneczne wiosną i latem, kiedy witaminę D3 możemy pozyskać ze światła słonecznego. Witamina D3 jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania UVB, a organizm może ją magazynować. Kilka minut na słońcu latem, aż skóra lekko się zaczerwieni, może wytworzyć od 10 000 do 50 000 IU witaminy D, co stanowi prawie 1000 razy więcej niż zalecane dzienne spożycie.
Witamina D3 jest witaminą, której najbardziej brakuje u wegetarian i wegan Niedobory witaminy D3 często występują u wegan i wegetarian, ponieważ naturalnie występuje ona głównie w produktach zwierzęcych, takich jak ryby, wątróbka i jaja, których weganie nie spożywają, a wegetarianie często spożywają w ograniczonych ilościach. Źródła roślinne zawierają głównie witaminę D2 , która nie jest tak skuteczna jak witamina D3 w zwiększaniu i utrzymywaniu poziomu witaminy D w organizmie . Kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do niedoboru witaminy D jest ograniczona ekspozycja skóry na światło słoneczne w miesiącach jesienno-zimowych, co jest konieczne do syntezy witaminy D w skórze.
Jaka jest optymalna dawka witaminy D3? W 2014 roku naukowcy z University of Edmonton opublikowali artykuł, w którym zwrócili uwagę na błąd w określaniu zalecanej dziennej dawki witaminy D. Wskazali, że zalecane 600 IU nie jest wystarczające, aby pokryć zapotrzebowanie zdrowego człowieka. Dawka powinna być prawie 15 razy wyższa, tj. 8895 IU na dobę 2 . Tę dawkę można uzyskać ze światła słonecznego lub suplementów. Wskazane jest również przyjmowanie witaminy K2 razem z witaminą D3 , ponieważ witamina K2 wspomaga prawidłowe odkładanie się wapnia w kościach, dzięki czemu wapń nie gromadzi się w naczyniach krwionośnych . Państwowy Instytut Kontroli Narkotyków poinformował, że zgodnie z nową opinią naukową Produkty zawierające zalecaną dzienną dawkę witaminy D do 4000 IU (100 μg) nie będą już uznawane za produkty lecznicze.
Jakie są objawy niedoboru witaminy D? Weganie i wegetarianie często cierpią na niedobory witaminy B12, witaminy D, kwasów tłuszczowych omega-3, żelaza i cynku . Niedobór witaminy D jest szczególnie problematyczny, ponieważ witamina ta jest niezbędna dla zdrowia kości i układu odpornościowego. Bez wystarczającej ilości witaminy D kości mogą ulec osłabieniu , a odpowiedź immunologiczna może zostać osłabiona . Głównym źródłem witaminy D jest światło słoneczne, jednak zimą lub w okresach, gdy nie mamy wystarczająco dużo czasu na przebywanie na świeżym powietrzu, konieczne jest jej uzupełnianie. Problemy z kośćmi i mięśniami: Jednym z najbardziej widocznych objawów niedoboru witaminy D jest ból kości i osłabienie mięśni. Zmęczenie i osłabienie Nastrój : Witamina D wpływa na produkcję serotoniny i dopaminy w mózgu, które są neuroprzekaźnikami ważnymi dla regulacji nastroju. Problemy z odpornością: Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Niedobór może prowadzić do upośledzenia zdolności organizmu do zwalczania patogenów.
Rola witaminy D3 w organizmie Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej odpowiednia podaż ma istotny wpływ na ogólny stan zdrowia. Pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia: Witamina D jest niezbędna do regulacji poziomu wapnia i fosforu w organizmie, które są ważnymi minerałami dla utrzymania mocnych kości i zębów. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego: Witamina D odgrywa kluczową rolę w układzie odpornościowym. Jego obecność jest istotna dla aktywacji mechanizmów obronnych organizmu, chroniących przed infekcjami i chorobami. Niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu oddechowego, w tym gruźlicy i grypy. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom wapnia we krwi Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni Pomaga utrzymać prawidłowy stan zębów Bierze udział w procesie podziału komórek Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego Witamina D jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jego