Oddychaj jak miś

Opis

Oddychaj jak miś. 30 ćwiczeń na uważność, dzięki którym dziecko wszędzie i o każdej porze będzie skupione i spokojne

Książeczka składa się z następujących części:

I część – zawiera ćwiczenia, dzięki którym dziecko nauczy się panować nad emocjami

II część – obejmuje ćwiczenia na skupienie

III część – proponuje ćwiczenia na ponudzenie wyobraźni

IV część – zawiera ćwiczenia na wytworzenie energii

V część – obejmuje ćwiczenia na odprężenie się

Kiedy zatrzymujemy się i bierzemy kilka głębokich wdechów, zanim na coś zareagujemy, to sprawy zwykle mają się lepiej, prawda? Jeśli jesteś rodzicem lub nauczycielem, jesteśmy pewni, że się z nami zgodzisz. Wyobraź sobie, że