Książka + ćwiczenia + kurs O poczuciu własnej wartości - Izabela Antosiewicz - Odbuduj w sobie poczucie własnej wartości

Opis

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 DLACZEGO...? Jak to się dzieje, że choć wszyscy rodzimy się z poczuciem własnej wartości, to później wielu z nas ją traci. Dlaczego ludziom tak trudno jest docenić samych siebie i wciąż pytają: co jest ze mną nie tak? Kiedy i gdzie gubimy swoją wartość? Przeczytaj najnowszą książkę Izabeli Antosiewicz i wykonaj 9 ćwiczeń, aby skończyć z życiem „wiecznej poczwarki”. Książka skierowana jest do osób, które chcą rozwinąć skrzydła, lepiej zrozumieć samych siebie i żyć pełnią życia. Lektura obowiązkowa dla rodziców i opiekunów, którzy chcą pielęgnować w dzieciach zdrowe poczucie własnej wartości. CZEGO KONKRETNIE DOWIESZ SIĘ Z KSIĄŻKI? Czym jest (a czym nie jest) poczucie własnej wartości; czym poczucie wartości różni się od samooceny i pewności siebie? Jak to się dzieje, że choć wszyscy rodzimy się z poczuciem własnej wartości, to później wielu z nas ją traci? Dlaczego jako dorośli ludzie mamy problemy z poczuciem własnej wartości? Dlaczego czujemy się mało wartościowi? Jak styl wychowania obowiązujący w czasach naszego dzieciństwa wpłynął na poczucie naszej wartości w dorosłości? Na czym zwykle budujemy poczucie własnej wartości, a na czym powinniśmy je budować, by przetrwać różne życiowe „zawieruchy”? Od czego zacząć odbudowywanie poczucia własnej wartości? Jak radzić sobie z autokrytyką? Jak pracować z przekonaniami? Dlaczego wchodzimy w role i jak skończyć z „odgrywaniem ról” (szczególnie roli ofiary)? Jak radzić sobie z trudnymi sprawami z przeszłości, aby odbudować w sobie poczucie własnej wartości? Jak pielęgnować w dzieciach poczucie własnej wartości, czego nie robić, jeśli leży nam na sercu dobro dzieci? JAKI JEST CEL ĆWICZEŃ „POZNAJ SWOJĄ WARTOŚĆ”? Izabela Antosiewicz myśli o człowieku jako o CUD-zie, czyli o osobie będącej połączeniem ciała, umysłu i ducha. Proponuje 9 ćwiczeń, które dotkną wszystkich wymienionych sfer naszego życia, bo – jak pisze – jest przekonana, że poczucie własnej wartości możemy wzmacniać na wiele sposobów. Taki też jest cel każdego z proponowanych tu ćwiczeń: wzmocnienie tego, kim jesteś, i pokazanie Ci, jak bardzo jesteś cenny/a. Iza, jak sama mówi, przygotowała te ćwiczenia, aby „podprowadzić swoich czytelników do wodopoju”, pokazać, że warto popracować nad poczuciem własnej wartości – i że da się to zrobić. Bez względu na to, co stało się wczoraj, przedwczoraj albo przed dziesięcioma laty, dziś mamy kolejne DZIŚ i to właśnie teraz podejmujemy decyzje i dokonujemy wyborów. Każdy nasz wybór może doprowadzać nas do zdrowszej relacji ze sobą i może wzmacniać w nas poczucie, że jesteśmy wartościowi. „Jeśli  nic  nie  zmienisz,  to  nic  się  nie  zmieni”  –  powiedział  Mark  Fisher.  Zapraszamy Cię tymi ćwiczeniami do konkretnej zmiany. DZIŚ. Ćwiczenia otrzymasz w formie cyfrowego pliku PDF, który automatycznie trafi na Twoją skrzynkę mailową po zamówieniu. Możesz korzystać z niego przy użyciu komputera/tabletu/smartfona bądź wydrukować go na dowolnej drukarce.

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 DLA KOGO KONKRETNIE JEST KSIĄŻKA I ĆWICZENIA? KIEDY WARTO PO NIĄ SIĘGNĄĆ? Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, dlaczego czują się mało wartościowi Dla tych, którzy chcą odbudować w sobie poczucie własnej wartości, bardziej siebie docenić i bardziej pokochać Dla tych, którzy czują się w jakimś wymiarze życia nieszczęśliwi, nie mogą w pełni „rozwinąć skrzydeł”, odczuwają braki, deficyty i nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić Dla tych, którzy nie potrafią siebie pokochać i wziąć odpowiedzialności za swoje życie, a bardzo by chcieli coś zmienić w swoim życiu Dla tych, którzy z powodu braku poczucia własnej wartości mają trudności z budowaniem szczęśliwych relacji Dla wszystkich, którzy odczuwają w życiu jakiś rodzaj nieuporządkowania, chaosu, braku stabilności albo braku sensu Dla rodziców, opiekunów i wszystkich dorosłych, którym leży na sercu dobro dzieci i którzy chcą pielęgnować w dzieciach poczucie własnej wartości. 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 ZOBACZ WSTĘP DO KURSU: WYBIERZ WERSJĘ DLA SIEBIE: 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