JAK CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM DR TAL BEN SHAHAR NOWA

Opis

Jak cieszyć się życiem – dr Tal Ben-Shahar Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość? Jak świadomie stawać się szczęśliwszym? Psycholog Tal Ben-Shahar, w swojej książce, przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne. Ben-Shahar przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia. Co znajdziesz w książce? Jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie. Co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego. Jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy. Dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą. Jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne. Co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia. Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym – a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście. Pamiętaj, że jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Jako istota fizyczna, twoje ciało i umysł stanowią jedność. Jako istota intelektualna, jesteś ciekawy świata, głęboki, zdolny do nauki i rozwoju. Jako istota relacyjna, możesz dawać i przyjmować miłość. Jako istota emocjonalna, odczuwasz ból i przyjemność, współczucie i radość. Jesteś pełnią Dr Tal Ben-Shahar napisał wiele bestsellerów na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy oraz Potentialife. Data premiery: 2022-08-24