Jak zwyciężyć depresję - Serafino Falvo - książka wyd. 2013

Opis

To praktyczny poradnik dla osób zmagających się z depresją oraz dla ich bliskich. Autor krok po kroku przedstawia mechanizmy powstawania depresji, jej objawy i sposoby radzenia sobie z nimi. Książka łączy teoretyczne wyjaśnienia z konkretnymi technikami terapeutycznymi – od metod samopomocy, przez ćwiczenia psychologiczne, aż po wskazówki dotyczące konsultacji ze specjalistą. Zawiera też historie osób, które pokonały depresję, co daje nadzieję i motywację do działania. Całość napisana jest przystępnym językiem, zrozumiałym nawet dla osób niezaznajomionych z psychologią.